Профилактика онкологических заболеваний. Памятка для населения

22.01.2019

Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как развивается опухоль

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:

ФИЗИЧЕСКИЕ: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение
ХИМИЧЕСКИЕ: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и т.д.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами

Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, ОЖИРЕНИЕ
НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ и ОВОЩЕЙ
ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ТАБАКОКУРЕНИЕ
УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:

правильно питайтесь и держите вес в норме
ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
откажитесь от курения, употребления алкоголя
регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

РОДИМОЕ ПЯТНО, ИЗМЕНИВШЕЕ ФОРМУ ЦВЕТ ИЛИ РАЗМЕР
ПОРАЖЕНИЕ КОЖИ, КОТОРОЕ ПОЯВИЛОСЬ И ПРОДОЛЖАЕТ РАСТИ
ДОЛГО НЕЗАЖИВАЮЩАЯ РАНА ИЛИ ЯЗВА, ВКЛЮЧАЯ В ПОЛОСТИ РТА
ПРИПУХЛОСТЬ (ОБРАЗОВАНИЕ)
ДЛИТЕЛЬНОЕ НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ КИШЕЧНИКА ИЛИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
СТОЙКАЯ ОХРИПЛОСТЬ ГОЛОСА
СТОЙКИЙ КАШЕЛЬ
НЕОБЪЯСНИМОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА ДО 37-37.9 градусов
БОЛЬ
ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ
НЕОБЪЯСНИМОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
НЕОБЪЯСНИМОЕ ПОХУДЕНИЕ

ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИЛИ

ДАЖЕ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СИМПТОМОВ!

ПОМНИТЕ, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

Берегите свое здоровье!

Консультации по вопросам здоровья и здорового образа жизни Вы можете получить на сайте zdorovie29.ru в рубрике «Задай вопрос онкологу».

Регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии, что позволит предупредить развитие заболеваний.

Архангельский центр медицинской профилактики

Возврат к списку