- избегать употребления пищи, к которой малыш может быть чувствителен (чеснока, лука, апельсинов, шоколада);
- категорически отказаться от курения, чтобы токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, не попадали из ее крови в молоко;
- избегать употребления лекарственных средств без консультации с врачом, так как многие лекарства, попав в молоко, могут навредить ребенку;
- избегать алкоголя, так как он может стать причиной повреждения мозга ребенка или замедления его развития;
- ограничить употребление кофе и крепкого чая, которые в больших количествах могут быть причиной беспокойного поведения ребенка и даже оказывать вредное влияние на его мозг;
- отказаться от употребления пищи, содержащей большое количество химических компонентов, консервантов и заменителей сахара;
- внимательно следить за тем, какие компоненты содержатся в употребляемых продуктах.